2026.01.11 10:08新しい習慣を始めませんか？yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。2026年が始まりました。気持ちも新たに、これからの人生を健康に過ごす新しい習慣を始めませんか？「子供の頃は動けたことが大人になるとできなくなる。」と考えがちですが、身体が動き方を忘れてしまっているということもあります。子供の頃に教えられた...
2025.12.15 02:36レッスン風景ちょっとだけ㉕yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。寒さが本格化してきました。歩いたりしゃがんだりするときに股関節に違和感があるというお声を受けて、このところ連続して股関節を動かすヨガをしています。股関節が柔らかいというと開脚をイメージしますが、関節のはまり具合で開ける角度が違ってきます。ま...
2025.12.07 05:46お尻の筋肉を使って歩くと１２月に入りました。ようやく朝晩は寒くなりましたが、太陽がでているとかなりあたたかいです。お休みが続いていたので、今日は久しぶりのレッスンでした。「動きの要は肩甲骨と股関節」ということで、今日は股関節をしっかり動かすため、お尻の筋肉にポイントをあてる内容にしました。
2025.11.16 06:08忙しない時期に夕焼けで心を浄化しましょうyogaoba健康ヨガサロンの秋本です。11月も半ばになると、なんだか忙しなく感じますね。日が落ちるのも早くなりましたが、その分、夕焼けが綺麗な時があります。実は夕焼けにはヒーリング効果があるそうです。夕焼けを見ていると心が落ち着いたり、癒される感覚を覚えることはないでしょうか。...
2025.11.09 08:46レッスン風景ちょとだけ㉔yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。雨が降ったり晴れ間があったりと変わりやすいお天気でした。今日は自分のリハビリを兼ねて、太陽礼拝を含めたヨガらしいレッスンができました。
2025.11.02 08:00アイソメトリックスyogaoba健康ヨガサロンの秋本です。駅前では、ハロウィーンの飾りつけがクリスマスツリーに変わっていました。アイソメトリックスとは、筋肉の長さを変えないで力を発揮させるトレーニングです。
2025.10.26 08:27２０２５年１２月のスケジュールを更新しました。yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。12月のスケジュールを更新しました。年末年始については、またお知らせします。ご予約・お問い合わせのページでご確認ください。