肩のこりは生活習慣病のひとつ

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

肩のコリがひどくて首が痛くなったり指先が痺れたようになることがあります。

本当に肩のコリがひどいからなのか、まずはお医者さんに診ていただくことが大切です。

そして動かして血流をよくすることが良いとなれば、ストレッチやボディケア、ヨガに取り組みましょう。

痛いから動かしたくない気持ちはわかりますが、リハビリと同じで動かすことで日常生活が楽になります。ここまでは、自分でもできます。

問題は、肩のコリがひどくなった生活習慣を変化させること。

日常生活が戻っても、生活の質が変わらなければまた同じようなことが繰り返されると想像できませんか？

生活習慣を変えるのは一人では難しいです。

レッスンでは、同じように身体の不調を持つ方がいます。

他人と比べず、自分に集中できる時間を体験しましょう。