2025.06.15 09:13いい汗をかいてますかyogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今日は蒸し暑い一日でした。暑くなってくると汗をかきますが、汗をしっかりかくことができていますか。汗をかくことは、場面によって良くも悪くも言われます。運動をするときやダイエット目的の時は、汗をかくことが良いことに思えますが、通勤時やおしゃれし...
2025.05.04 07:50世界は思い込みでできているyogaoba健康ヨガサロンの秋本です。ゴールデンウィーク真っ只中ですね。どこへ出かけても人・人・人ですが、連休ならではの楽しみもありますね。勤務先の近くの公園では、BBQの安全講習会が開かれていました。「自分さえ楽しめればいい。」ではなく、いつでも誰もが気持ちよく過ごせたらいい...
2025.04.06 07:06高齢でも良い姿勢はキープできるソメイヨシノが満開ですね。yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今年は姿勢をテーマにレッスンをしていこうと考えているのですが、バス停で模範のような方に出会いました。このあたりの団地はほとんどが高齢世代で、バス停に並んでいるのも７割くらいは高齢の方です。その方は、高齢者フリーパス...
2025.02.02 07:25これからのレッスンに向けてyogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今日は節分。スーパーには、たくさんの恵方巻が並んでいました。いつもよりハーフサイズが多いように感じたのは私だけでしょうか。立春は旧暦で新年の始まり。さて、どんな年にしていきましょうか。ずっと動ける身体づくりとしてヨガ教室を開催していますが、...
2025.01.19 06:55「ねじれ」という厄介なクセyogaoba健康ヨガサロンの秋本です。姿勢のクセをなんとかしたい。そう思っている方は多いのではないでしょうか。私もその一人です。昨年末に反り腰を指摘されてから、骨盤の傾きに気を付けて過ごしていました。忙しさにかまけてメンテナンスもできていなかったので、腰の違和感を感じてしまいま...
2025.01.12 07:49姿勢のクセを見直すときに必要なことyogaoba健康ヨガサロンの秋本です。長い正月休みのあとの３連休ですね。シフト勤務の私にはうらやましい限りです。今日のレッスンでは、参加者が少なかったので、ひとりひとりの身体のクセを見ていきました。誰でも気づかないうちに身体の使い方にクセがでています。バレエをやっていた人、スポ...