新しい習慣を始めませんか？

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

2026年が始まりました。

気持ちも新たに、これからの人生を健康に過ごす新しい習慣を始めませんか？

「子供の頃は動けたことが大人になるとできなくなる。」と考えがちですが、

身体が動き方を忘れてしまっているということもあります。

子供の頃に教えられたことが身体のクセとなっていることもあります。

例えば膝を柔らかく使うことができていますか？

膝がピンと伸び切った状態では股関節の動きが制限されます。

動きが制限されることで、他の部分が動きを補うようになります。

そうやってクセが強調されると、やがて痛みや動きにくさにつながります。

頑張って生きてきた中高年世代は、身体のクセを受け入れながら動ける身体を取り戻しこれからの自分の人生に備えることが大事になってくるのではないでしょうか？

ご自身の心と身体に向き合う時間を過ごしませんか？