帰宅後の料理は大変

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

酷暑の日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

５週目のレッスンはお休みとさせていただいています。

おかげさまで、娘たちと過ごすことができました。

仕事をしながら家のことをする大変さを感じているようでした。

とくに苦労しているのが食生活。

身体は食べたものでできている

だから食生活を大事にしたいけれど、疲れて帰宅すると調理するのが、

どうにも大変なようです。

休みにまとめて作り置きをしてみたり、材料を宅配してくれるサービスを利用してみたり、時には総菜を買ってきたりと、試行錯誤している様子でした。

レンジでチンするだけのお弁当は、自分の好みでないそうです。

帰宅後１０分くらいの調理時間で、夕食が作れるのが理想と言っていました。

また休みは休みで使いたいから、作り置きにも時間をかけたくないそうです。

食事はダイレクトに健康に影響を及ぼします。

自分の健康も家族の健康も、しっかり考えて生活している娘たちの様子を

「あまり無理しないでね」と見守りたいと思います。