いい汗をかいてますか

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

今日は蒸し暑い一日でした。

暑くなってくると汗をかきますが、汗をしっかりかくことができていますか。

汗をかくことは、場面によって良くも悪くも言われます。

運動をするときやダイエット目的の時は、汗をかくことが良いことに思えますが、

通勤時やおしゃれして外出するときは悪く思われますね。

本来、汗をかくことは身体に必要なことなので、できなくなると身体に支障がでてきます。

汗はほとんどが水分ですが、汗腺が上手く働かないと老廃物やミネラル分が混ぜってしまいべたべたした汗になります。

身体がきちんと機能してミネラル分が濾過された汗はさらさらしています。

汗腺が働くかどうかで汗に違いがでてくるのですね。

汗腺を働かせるためには、運動や食事などの生活習慣に気を付けて汗をかく必要があります。

汗を嫌って、汗をかかないような生活をしていると、汗腺の働きが悪くなっってしまいます。

適切に汗をかくために、運動や半身浴などで汗をかくことが必要なんですね。