自分のことは自分で

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

桜の便りが待ち遠しい季節になりました。

ご自分の姿勢や重心のかけ方について、

積極的に意識して試行錯誤されている参加者の方がいます。

重心の位置や骨盤の傾きに気を付けていらっしゃるそうです。

その方は、こんなこともお話してくださいました。

「歩き方や立ち方など今までは気にしていませんでした。

でも骨盤を立てることを意識するようになったら、腰が楽になってきたんです。

膝を悪くして人工関節の手術をする人の話を聞いて、そうなる前に

身体のことに気づけたら、何かが変わったかもしれないと思うようになったんです。

お金に余裕があるなら健康や医療も時間も買えるかもしれない。

でもお金に余裕がないなら、自分でできることを自分でやるしかない。

意識するだけで身体に変化を起こせるなら、やった方がいいですよね。

それにいろいろ調べると面白くて、けっこう好きなんだなと思ったんです。」

そこまで意識できるのは本当に素晴らしいことです。

ヨガは気づき。

自分の身体に起きていることについて、自分で探求することは案外おもしろいものです。

ひと任せにせず、自分のことは自分でという姿勢は、自分の健康を守る第一歩でもあります。