塩分は減らし過ぎても良くないようです

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

先週に続いて寒いですね。

体調が思わしくない方が続出しています。

無理をしないで、暖かくしてお過ごしください。

この冬はどういうわけか、足指のしもやけに悩まされています。

体温が少し高めなのか、それほど寒がりでも冷え性でもありません。

ですが２月に入ってから、足指全部が赤くはれてしまい、痛いし痒いし、お薬のお世話になっています。

血行が悪くなる原因がわからず、調べてみると、塩分の減らし過ぎも良くないとありました。

どの程度で減らし過ぎなのかわからないですが、料理が面倒で味付けをあまりしなかったので、ミネラル不足になったかもしれません。（夏なら熱中症になるところですね）

塩分が足りなすぎると心臓の働きが弱くなってしまうようです。

たまには、濃いめの味付けも必要なのかもしれません。

過ぎたるは猶及ばざるが如しといいます。

なんでも「ほどほど」が身体にとっても良いようです。