これからのレッスンに向けて

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

今日は節分。

スーパーには、たくさんの恵方巻が並んでいました。

いつもよりハーフサイズが多いように感じたのは私だけでしょうか。

立春は旧暦で新年の始まり。さて、どんな年にしていきましょうか。

ずっと動ける身体づくりとしてヨガ教室を開催していますが、

「これでいいのか。もっと良い方法があるのではないか。」と日々、頭を悩ませています。

健康にしても姿勢にしても、正直言って正解はありません。

即効性のある魔法のような解決法もありません。

現代は結果重視。しかも効率よく、すぐに結果が出せることが求められていると思います。

ただ、自分の身体の現状は、今まで過ごした人生の結果です。

ですから「姿勢が悪いから治そう」と思っても、すぐには結果は出ないと思うのです。

姿勢を治すという結果にこだわるのもひとつの考え方です。

ですが、過程を楽しんで今の身体と付き合っていくのもひとつの考え方だと思うのです。

ヨガはいろいろなポーズで身体を動かして身体を整え、凝り固まった思考や執着を手放していくものだと私は考えています。結果にこだわるのも執着のひとつではないでしょうか。

過去の蓄積である今の身体と、これから先どのように向き合っていくのか。

その中で、何をどのように変えていくのか。

そして、私がお手伝いできることは何なのか。

姿勢や身体の使い方をポイントとするのは変わりませんが、レッスン内容については、もっと緩急をつけて身体と向き合うことに取り組みたいと考えています。