５年後、１０年後の自分のために

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

今日で６月が終わりますね。

一年の半分が終わったことになります。とても早く感じませんか。

振り返れば、あっという間に時間が過ぎているのですが、先を見るとまだまだ時間があるように考えてしまうのは私だけでしょうか。

「まだいいや」と先延ばしにして、結局、行動しないことがあります。

特に健康に関する生活習慣は、後回しになってしまいがちです。

５年後、１０年後の自分を想像した時に、今と同じ身体の状態でいるでしょうか。

５年前、１０年前の自分に声をかけるとしたら、何を伝えますか。

５０代になると、何かしらの不調を感じることが増えて、健康診断などでも数値の異常を指摘されることが増えてきます。

同年代の友人と会うと「自分に優しくしなきゃ」という言葉が聞かれます。

ですが、身体のメンテナンスや運動など自分の健康のための時間をとっている人は、あまりいません。

他人には言えるけれど、自分ではやらない。自分に全然優しくないです。

病気をすると健康の有難さが身に染みると言いますが、病気になってから健康を取り戻すのは至難の業。

病気の原因となった生活習慣や思考を変えようとすることには、言い訳が先に立つことが多くありませんか。

自分の身体をどうしていくかは、自分次第なのです。

変化に少し抗ってみるという努力は、自分への投資です。

５年後、１０年後の自分のために、今できることを、行動に移していきましょう。