身体のつくり

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

朝から溶けそうなくらい暑いですね。

今日は、ヨガは初めてという方がご参加してくださいました。

自分の身体のつくりを確認したことはありますか。

骨の名前は知らなくても、関節の動きや並びなどは知っておいた方が、身体を使う上では良いかもしれません。

後頭部の形、首のカーブ、膝の向き、足の形、肋骨と骨盤、触ってみるとこんな形だったのかと思うことがあります。

また骨格は人によって違うということも理解できます。

「手を腰に置く」と言っても人によって腰の認識が違うので、身体の構造や部位を確認してみるのも面白いです。

筋肉に目が向きがちですが姿勢を作っているのは骨です。

自分の身体と向き合うには、身体に関心を持つことが近道です。