ヨガと身体の使い方
yogaoba健康ヨガサロンです。
中高年になると長年の癖で変化してしまった身体の使い方が、
日々の疲れや身体のつらさに影響を与えてしまいます。
加齢と一言で片づけてしまうのか、より快適に過ごすための工夫をするか、
どちらを選びますか。
ヨガのポーズは土台の安定と伸び感と呼吸を大切にします。
土台の安定は、日常での身体の使い方でもとても大切です。
重心の位置が変わるだけで身体の不調につながってしまうなら、
しっかり土台を安定させる身体の使い方を学びませんか。
ヨガを通して身体と心に向き合う時間を提供します。
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