自ら行なうと変化につながる

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

中高年世代ともなると、痛い箇所のひとつやふたつあっても不思議ではありません。

痛みを治すというより、痛みにつながった生活習慣を改めないと同じことが繰り返されてしまいます。

生活習慣を変えるのは、自ら行わなければできないので大変です。

その大変さから目を逸らすため他人に頼ろうとしてしまうのです。

「いろいろ試したけれどどれも効果がない」とは、そういうことではないでしょうか？

いろいろ試してみるのが悪いのではありません。

ただ、頼ってしまうのは良くないというだけです。

股関節に痛みがある方の歩く後ろ姿が整ってきました。

「自分ではすごく内股で歩いているように感じるけど、意識して膝とつま先の向きに気を付けて歩くようになった」と話してくださいました。

自分で行なうようになると、小さくても変化がでてきます。