少しづつ少しづつ進みましょう。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

暑さが戻ってきましたね。

年齢を重ねるだけで、身体には使い方のクセが出てきます。

そのクセに気づくことが、自分の身体に興味を持つことへと変わっていきます。

立つ姿勢、座る姿勢、寝る姿勢、歩く姿勢。。。

言われてみて初めて気づくこともあると思います。

膝が内側に入りやすい、踵をつけてしゃがめるけれど足の甲側が伸びない、

あぐらで座ると膝の高さが左右で違う等々。

身体を動かしていると、使っていなかった関節や筋肉が働き始めます。

関節や筋肉が、なめらかにしなやかになると、動きが変わってきます。

クセや運動不足でガチガチになった身体を動かせるようになるまでは、

少しづつ少しづつ進みましょう。

今できないことがあるなら、伸びしろがたくさんあるということです。

年齢に関係なく、伸びしろを楽しみながら、動ける身体を目指していきましょう。

ただいま生徒募集中です。

運動不足や健康が気になる方、姿勢が不安な方、筋力に自信がない方。

ご予約お待ちしております。