ヨガと身体の使い方

yogaoba健康ヨガサロンです。

中高年になると長年の癖で変化してしまった身体の使い方が、

日々の疲れや身体のつらさに影響を与えてしまいます。

加齢と一言で片づけてしまうのか、より快適に過ごすための工夫をするか、

どちらを選びますか。

ヨガのポーズは土台の安定と伸び感と呼吸を大切にします。

土台の安定は、日常での身体の使い方でもとても大切です。

重心の位置が変わるだけで身体の不調につながってしまうなら、

しっかり土台を安定させる身体の使い方を学びませんか。

ヨガを通して身体と心に向き合う時間を提供します。