yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。梅雨入りを感じさせるお天気になりました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今日も身体をしっかり動かしていくレッスンでした。ポイントになったのは、太ももの内側の筋肉。股関節内転筋群とよばれる筋肉です。太ももの筋肉は、主に膝関節の運動と固定の働きをしています。そして股関節内転筋は、脚を閉じたり、骨盤を正しい位置に保つ...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。2025年7月・8月のスケジュールを更新しました。ご予約フォームでご確認ください。８月の５週目はお休みです。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。最近は、お天気がなんだか不安定ですね。やる気が起きなかったり、身体が重かったりしていたので、「アーシング」というのをやってみました。と言っても、裸足で芝生の上に立ち少し歩き回っただけです。現代の生活において私たちは、たくさんの電磁波を浴びて...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。あちらこちらで、花が綺麗に咲いていますね。母の日はカーネーションですが、この時期はバラが綺麗に咲いています。硬めに炊いたご飯やしっかり焼いたパン屋さんの食パンのが好きです。噛み応えのあるものを食べていると「噛めるって幸せだなぁ」と思います。...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。ゴールデンウィーク真っ只中ですね。どこへ出かけても人・人・人ですが、連休ならではの楽しみもありますね。勤務先の近くの公園では、BBQの安全講習会が開かれていました。「自分さえ楽しめればいい。」ではなく、いつでも誰もが気持ちよく過ごせたらいい...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。６月のスケジュールを更新しました。５週目の日曜日ははお休みです。ご予約のページからご確認ください。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。最近、風の強い日が続いていますね。こいのぼりが悠々と泳ぐのは、この強い春の風が吹くからなんですね。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。日替わりメニューのようなお天気の変わりようですね。

ソメイヨシノが満開ですね。yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今年は姿勢をテーマにレッスンをしていこうと考えているのですが、バス停で模範のような方に出会いました。このあたりの団地はほとんどが高齢世代で、バス停に並んでいるのも７割くらいは高齢の方です。その方は、高齢者フリーパス...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。桜の便りが待ち遠しい季節になりました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。３月半ばですが、冬のように寒いですね。今日のレッスンは、一組のご夫婦が参加していただきました。参加者が少ない時は、特にお身体の悩みやご希望に沿って、パーソナル的な内容にレッスンを変化させています。あぐらで座ると片方の膝が上がってしまい、そち...