yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。体幹を意識するというのがわからないという生徒さんの声がありました。表層の筋肉と違って深層の筋肉は見えないので、使っているのがわかりにくいのかもしれません。タオルを丸めた時と絞った時の違いを思い浮かべてみましょう。触ってみると丸めた時は柔らか...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。８月のスケジュールを更新しました。８月は２日、９日、１６日、２３日です。暑い時期になりますので、水分補給をこまめにしてレッスンを行ないます。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今日は夏至ですね。夏至は一年が半分過ぎる頃にあたります。過ぎた半分を思うより、これからの半分を心して過ごしたいです。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。「かたつむりになる日」という言葉に惹かれて、開成町のあじさい祭りに行ってきました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。関東地方も梅雨入りしました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。夏に向かって、そろそろ暑くなってきました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。2026年7月のスケジュールを更新しました。暑い時期ですが、たくさん深呼吸をしてみませんか？７月は５日、12日、19日、26日です。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。2026年6月のスケジュールを更新しました。６月７日、１４日、２１日、２８日です。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。新緑が眩しい５月になりました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。ゴールデンウイークの時期は、アーユルヴェーダのヴァータの影響が強く表れる季節です。お天気が落ち着かず気温も上下しやすかったり、風が強く吹くことも多い季節です。風に吹かれて木々が揺らぐように人々の雰囲気もソワソワして落ち着かない感じがします。...