yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。参加者の中に最近めまいが増えたという方がいました。お話を聞いてみると、通院はされているそうですが、日常生活でも息切れやめまいを感じていらっしゃるようでした。レッスンの内容が変わってしまうと他の人に迷惑がかかるという気持ちと、できない自分を受...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今日は蒸し暑い一日でした。暑くなってくると汗をかきますが、汗をしっかりかくことができていますか。汗をかくことは、場面によって良くも悪くも言われます。運動をするときやダイエット目的の時は、汗をかくことが良いことに思えますが、通勤時やおしゃれし...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。梅雨入りを感じさせるお天気になりました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今日も身体をしっかり動かしていくレッスンでした。ポイントになったのは、太ももの内側の筋肉。股関節内転筋群とよばれる筋肉です。太ももの筋肉は、主に膝関節の運動と固定の働きをしています。そして股関節内転筋は、脚を閉じたり、骨盤を正しい位置に保つ...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。2025年7月・8月のスケジュールを更新しました。ご予約フォームでご確認ください。８月の５週目はお休みです。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。最近は、お天気がなんだか不安定ですね。やる気が起きなかったり、身体が重かったりしていたので、「アーシング」というのをやってみました。と言っても、裸足で芝生の上に立ち少し歩き回っただけです。現代の生活において私たちは、たくさんの電磁波を浴びて...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。あちらこちらで、花が綺麗に咲いていますね。母の日はカーネーションですが、この時期はバラが綺麗に咲いています。硬めに炊いたご飯やしっかり焼いたパン屋さんの食パンのが好きです。噛み応えのあるものを食べていると「噛めるって幸せだなぁ」と思います。...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。ゴールデンウィーク真っ只中ですね。どこへ出かけても人・人・人ですが、連休ならではの楽しみもありますね。勤務先の近くの公園では、BBQの安全講習会が開かれていました。「自分さえ楽しめればいい。」ではなく、いつでも誰もが気持ちよく過ごせたらいい...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。６月のスケジュールを更新しました。５週目の日曜日ははお休みです。ご予約のページからご確認ください。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。最近、風の強い日が続いていますね。こいのぼりが悠々と泳ぐのは、この強い春の風が吹くからなんですね。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。日替わりメニューのようなお天気の変わりようですね。