yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。12月のスケジュールを更新しました。年末年始については、またお知らせします。ご予約・お問い合わせのページでご確認ください。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。秋が深まってきました。私の骨折も一区切りがつきましたが、まだ思うようには動いてくれません。今日はしっかり股関節を動かす内容でレッスンをしました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。先週、還暦同期会がありました。高校を卒業して42年、意外と顔も名前も思い出せるものですね。みんな同じように年をとっていました。幸せは比較することではないのですが、ふとこんなことを考えました。どんな人が一番幸せなんだろう⁈①経済的余裕があって...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。10月から体験レッスン制度を始めます。通常の半額1000円で、お試し参加できます。・運動不足や筋力不足・とにかく身体が硬い・姿勢が悪くて…50代、60代からでも、身体は変わります。この秋から、健康習慣を考えている方にピッタリです。ご家族、お...

秋風にすすきの穂がたなびいています。もう９月が終わろうとしていますが、ようやく秋らしくなりました。yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。自分が骨折して体感したことをもとに、今日は、足指に力を入れて立つことの感覚を掴む練習から始めました。いつも通りに立ってみて、足指と足裏の力を意...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。『暑さ寒さも彼岸まで』という言葉を若いスタッフに言ったら、「彼岸ていつなんですか？」と聞き返されてしまいました。季節感が変化しているので、こんなものなのでしょうか？

日差しは暑いけれど、ススキの穂が風に揺れる光景を目にしました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。講師の怪我のため、本日のレッスンはお休みとさせていただきました。今日は呼吸のお話です。腹式呼吸は、リラックス効果があると言われていますが、緊張が強いと深い呼吸ができません。吸うことはできても吐くことが苦手な私は、身体の緊張が強いようです。気...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。酷暑の日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？５週目のレッスンはお休みとさせていただいています。おかげさまで、娘たちと過ごすことができました。仕事をしながら家のことをする大変さを感じているようでした。とくに苦労しているのが食生活。身...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。９月のスケジュールに変更がございます。講師の体調により９月７日のレッスンをお休みとさせていただきます。大変申し訳ございません。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。お盆を過ぎても猛暑日が続いていますね。スタジオの冷房は23℃設定で常に稼働している状態ですが、今日は冷えている感じがしませんでした。水分補給だけでなく空調にも気を配りながらレッスンを行ないました。今日のレッスンは、股関節と肩関節を寝た状態で...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。