2026.04.28 00:33この季節に心が沈む時にはyogaoba健康ヨガサロンの秋本です。ゴールデンウイークの時期は、アーユルヴェーダのヴァータの影響が強く表れる季節です。お天気が落ち着かず気温も上下しやすかったり、風が強く吹くことも多い季節です。風に吹かれて木々が揺らぐように人々の雰囲気もソワソワして落ち着かない感じがします。...
2026.04.14 01:09肩のこりは生活習慣病のひとつyogaoba健康ヨガサロンの秋本です。肩のコリがひどくて首が痛くなったり指先が痺れたようになることがあります。本当に肩のコリがひどいからなのか、まずはお医者さんに診ていただくことが大切です。そして動かして血流をよくすることが良いとなれば、ストレッチやボディケア、ヨガに取り組みま...
2026.04.05 08:45ポイントは股関節の動きだった芽吹きの４月になりました。yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。「スクワットや腕立てはなんとかできるけれど、開脚前屈が全くできない。なぜですか？ハムストリングスが硬いからですか？」という声がありました。
2026.03.01 09:29春ですねyogaoba健康ヨガサロンの秋本です。暖かい日が続いて、春ですね。寒さが戻るかもしれないので油断は禁物ですが・・・参加している畑作業では白菜から花芽が出てきていて、白菜の菜の花を収穫しました。収穫した菜の花、水菜、赤軸水菜、しらすでランチは和風パスタです。私たちの身体は食べたも...