yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。日差しは暖かいのですが、寒い日が続いていますね。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。昨日の暖かさとは一転して、雪が降る寒さとなっています。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。４月、５月のスケジュールを更新しました。３月の５週目はお休みとさせていただきます。

今日は暖かく過ごせました。明日からはまた寒さが戻るそうですが。yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。先週に続いて寒いですね。体調が思わしくない方が続出しています。無理をしないで、暖かくしてお過ごしください。この冬はどういうわけか、足指のしもやけに悩まされています。体温が少し高めなのか、それほど寒がりでも冷え性でもありません。ですが２月に入...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今日は節分。スーパーには、たくさんの恵方巻が並んでいました。いつもよりハーフサイズが多いように感じたのは私だけでしょうか。立春は旧暦で新年の始まり。さて、どんな年にしていきましょうか。ずっと動ける身体づくりとしてヨガ教室を開催していますが、...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。姿勢のクセをなんとかしたい。そう思っている方は多いのではないでしょうか。私もその一人です。昨年末に反り腰を指摘されてから、骨盤の傾きに気を付けて過ごしていました。忙しさにかまけてメンテナンスもできていなかったので、腰の違和感を感じてしまいま...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。長い正月休みのあとの３連休ですね。シフト勤務の私にはうらやましい限りです。今日のレッスンでは、参加者が少なかったので、ひとりひとりの身体のクセを見ていきました。誰でも気づかないうちに身体の使い方にクセがでています。バレエをやっていた人、スポ...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。新しい年のレッスンが始まりました。年末年始の一時的な人口密度の高まりで、ヨガインストラクターではありますが、練習不足となってしまいました。おまけに、新年早々スマホを忘れるという情けない始末。「『いつも通り』と安心せず、臨機応変に変化に対応せ...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。２０２４年最後のレッスンが無事終了しました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。ヨガ教室を始めようと思い立ってから、１年半。昨年から引き続きご参加いただいている方々、今年ご参加いただいた方々、皆様とのご縁に感謝いたします。もっと自...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今月は、姿勢に関するワークショップを受講した後なので、レッスンの中にどのように取り入れるか試行錯誤しています。１２月は、皆さん忙しくなり参加人数が減るため、パーソナルに近いレッスンになっています。今月３週目のレッスンにご参加いただいた方は、...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。２０２５年１月・２月のスケジュールを更新しました。