yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。2026年6月のスケジュールを更新しました。６月７日、１４日、２１日、２８日です。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。新緑が眩しい５月になりました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。ゴールデンウイークの時期は、アーユルヴェーダのヴァータの影響が強く表れる季節です。お天気が落ち着かず気温も上下しやすかったり、風が強く吹くことも多い季節です。風に吹かれて木々が揺らぐように人々の雰囲気もソワソワして落ち着かない感じがします。...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今日も股関節の動きを中心にレッスンを行ないました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。肩のコリがひどくて首が痛くなったり指先が痺れたようになることがあります。本当に肩のコリがひどいからなのか、まずはお医者さんに診ていただくことが大切です。そして動かして血流をよくすることが良いとなれば、ストレッチやボディケア、ヨガに取り組みま...

芽吹きの４月になりました。yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。「スクワットや腕立てはなんとかできるけれど、開脚前屈が全くできない。なぜですか？ハムストリングスが硬いからですか？」という声がありました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。ソメイヨシノが咲く頃は、なぜか天気が崩れやすいですね。

桜の花がほころび始めました。yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。今日はポーズの練習の前に肩甲骨と股関節を丁寧にほぐしました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。