yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。寒さが本格化してきました。歩いたりしゃがんだりするときに股関節に違和感があるというお声を受けて、このところ連続して股関節を動かすヨガをしています。股関節が柔らかいというと開脚をイメージしますが、関節のはまり具合で開ける角度が違ってきます。ま...

１２月に入りました。ようやく朝晩は寒くなりましたが、太陽がでているとかなりあたたかいです。お休みが続いていたので、今日は久しぶりのレッスンでした。「動きの要は肩甲骨と股関節」ということで、今日は股関節をしっかり動かすため、お尻の筋肉にポイントをあてる内容にしました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。11月も半ばになると、なんだか忙しなく感じますね。日が落ちるのも早くなりましたが、その分、夕焼けが綺麗な時があります。実は夕焼けにはヒーリング効果があるそうです。夕焼けを見ていると心が落ち着いたり、癒される感覚を覚えることはないでしょうか。...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。雨が降ったり晴れ間があったりと変わりやすいお天気でした。今日は自分のリハビリを兼ねて、太陽礼拝を含めたヨガらしいレッスンができました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。駅前では、ハロウィーンの飾りつけがクリスマスツリーに変わっていました。アイソメトリックスとは、筋肉の長さを変えないで力を発揮させるトレーニングです。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。12月のスケジュールを更新しました。年末年始については、またお知らせします。ご予約・お問い合わせのページでご確認ください。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。秋が深まってきました。私の骨折も一区切りがつきましたが、まだ思うようには動いてくれません。今日はしっかり股関節を動かす内容でレッスンをしました。

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。先週、還暦同期会がありました。高校を卒業して42年、意外と顔も名前も思い出せるものですね。みんな同じように年をとっていました。幸せは比較することではないのですが、ふとこんなことを考えました。どんな人が一番幸せなんだろう⁈①経済的余裕があって...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。10月から体験レッスン制度を始めます。通常の半額1000円で、お試し参加できます。・運動不足や筋力不足・とにかく身体が硬い・姿勢が悪くて…50代、60代からでも、身体は変わります。この秋から、健康習慣を考えている方にピッタリです。ご家族、お...

秋風にすすきの穂がたなびいています。もう９月が終わろうとしていますが、ようやく秋らしくなりました。yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。自分が骨折して体感したことをもとに、今日は、足指に力を入れて立つことの感覚を掴む練習から始めました。いつも通りに立ってみて、足指と足裏の力を意...

yogaoba健康ヨガサロンの秋本です。『暑さ寒さも彼岸まで』という言葉を若いスタッフに言ったら、「彼岸ていつなんですか？」と聞き返されてしまいました。季節感が変化しているので、こんなものなのでしょうか？